Programa Calma | 3 Días para regular el sistema nervioso

Este programa se divide en 3 días, en los que exploramos cómo regular el sistema nervioso a través del cuerpo, la respiración y la mente. Todas las prácticas del programa son accesibles, incluso para personas que nunca han practicado Yoga. Te invito a explorar lo que te pueden aportar y a abrirte cultivar tu calma y paz interior.

• E-book de teoría
• Práctica de Yoga (20 min)
• Práctica de respiración (10 min)
• Meditación Guiada (5 min)

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